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7种眼部保养法可预防近视(图)

时间:2016-01-05 15:59来源:未知 作者:admin 点击:
与熟悉的人擦肩而过时视而不见,每天在有框眼镜和隐形眼镜中徘徊选择近视是困扰人们的一种常见顽疾。专家提醒,可以使用7种眼部保养方法,对近视实现提前防控。 第一,站在一个地方,找一个比较远的物体和近一点的物体,然后观察近处的物体一会儿,再观察远
7种眼部保养法可预防近视

  与熟悉的人擦肩而过时“视而不见”,每天在有框眼镜和隐形眼镜中徘徊选择……近视是困扰人们的一种常见顽疾。专家提醒,可以使用7种眼部保养方法,对近视实现提前防控。

  第一,站在一个地方,找一个比较远的物体和近一点的物体,然后观察近处的物体一会儿,再观察远处的物体一会儿。

  第二,搓热手掌,把搓热的手掌捂在眼睛上,让眼睛感受到手掌温度,反复做这个动作,放松眼睛。

  第三,天气晴朗,有太阳时,闭上眼睛,面对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼,给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

  第四,贴眼贴可以有效改善和提高视力,眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓,可以让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,让眼睛得到很好的休息。

  第五,晚上天上有星星的时候,用眼睛去找星星,逐个逐个地数天上的星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。

  第六,坐着或者站着的时候,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒,有助于恢复眼睛聚焦能力。

  第七,经常眨眼可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛有益。 (责任编辑:admin)
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